青少年如何预防生长激素缺乏症

2023-08-21 14:21:00来源：中国家庭报

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生长激素缺乏症具有一定的遗传性，是因出现垂体前叶生长激素缺乏，导致在发育过程中出现障碍，影响青少年正常的身体发育，通常表现为在同龄、同性别人群中个子较矮，生长速度减缓。按照健康生长曲线而言，检测数值低于平均数减2个标准差或者呈现出匀称性身材矮小。

该病大致可以分为家族性、特发性、继发性等类型，多以特发性为主，病变发生在下丘脑部位。继发性可能是由于松果体瘤、颅咽管瘤等诱发。家族性、先天性生长激素缺乏症表现为患者在出生的第一年内，通过检查发现其生长速度相较于正常群体迟缓，并出现明显的生长障碍。当然，根据其缺乏的程度大致分为轻型、重型，轻型患者主要表现为发育迟缓，重型患者还会出现垂体激素缺乏等情况。该病常出现在出生时胎位存在异常、出生后有窒息史的患者，以及颅内出现创伤、感染等群体中。那么，该如何预防生长激素缺乏症呢？

1.确保青少年日常的睡眠，特别是夜间。充足的深度睡眠有助于其体内生长激素的分泌，保障其身体能够正常、完全发育。

2.确保日常饮食的规律、合理。合理地搭配饮食结构，提供高热量、高蛋白且维生素丰富的饮食，满足青少年身体发育所需，必要时可以适当补充维生素及钙质，提升青少年的骨骼发育程度，以拥有健康的身体。其中，高蛋白的食物可以选择豆制品、奶制品、鱼类等，补充优质蛋白的同时，还能够有效地为身体提供钙质，促进肌肉的发育生长。多摄入绿色蔬菜，让身体能够较好地吸收蔬菜内的营养物质，还能够有效排出体内的毒素，蔬菜可以选择菠菜、大白菜、油麦菜等。需要注意的是，饮食方面要减少油炸食品的摄入。

3.制定良好的运动计划，坚持每日进行至少1小时的运动。对于青少年而言，体能需要得到释放和增强，如跳高、打篮球、间歇跑等，一方面能够增强体魄，增加抵抗力和肺活量，另一方面有助于其体能的提升，让身体得到伸展，有助于生长发育。

4.寻求良好的沟通方式，保持青少年心情愉悦。因多方面的压力，或周围人的期待、自己的理想等，一些青少年难以释放负面情绪，父母需要多留意孩子的心情变化，可以利用寒暑假、周末带孩子出去放松，眺望一下远方，换一个环境，释放内心的负面情绪。此外，可以适当引导孩子将烦恼的事情表达出来，之后予以正确引导，这能够让孩子得以健康成长，有助于孩子的发育。

5.定期带青少年进行检查。检查内容包括身高、体重、视力及慢性病等，及时发现，尽早干预，并做好记录，以便后期进行对照比较。

6.对于有家族病史的青少年群体，可以定期安排进行骨龄检测，确保其得到良好发育。对于头颅受到过创伤、感染以及放射性损伤的患者，需要进行常规的生长激素分泌测定。通常可以半年测量青少年身体状况1次，持续观察其骨骼系统的发育状况，并记录、观察其发展趋势。

文/徐林（四川省达州市中西医结合医院体检中心）

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